可以的，因为它具有抗氧化的功效，所以对美白也是很好的；维生素C是可以起到美白作用的，可以搭配着吃一些蔬菜水果，像西红柿胡萝卜都有助于美容养颜。
维生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由于以下几种功能引起维生素c可以抑制络氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹维生素c还可以起到抗氧化的；您好，可以的一坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙二它的摄取量如下1成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mgd2中晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为。