所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物5葡萄柚，含水量905 研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于；吃什么水果好补水美白这一问题大家都早已获得回答了吧，这种新鲜水果全是很容易在销售市场上购到的，像青柠檬苹果这一类新鲜水果是一年四季都是有的，多吃水果能让人体变好皮肤变好，每日必须吃苹果来补充身体需要的原素，自；但是想要美白淡斑并不是所有的水果都有这个效果多吃这几种水果，补充维生素之余，还能美白淡斑 1柠檬 柠檬中含有丰富的维生素，例如维生素B1，维生素B2，维生素C，还含有柠檬酸之类的有机酸，而柠檬中维生素C的含量比较。