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现在天气开始转凉，儿童本身体质就比较差，这个季节会更容易出现咳嗽、感冒等问题。当 儿童咳嗽老不好时，家长是最为揪心的，不知道是应该是吃药还是扛着。营养师提示当出现 儿童咳嗽老不好的问题时，家长可以先给儿童用一些食疗调理方，这些食疗对解决咳嗽老不好会有显著效果。

儿童咳嗽老不好

治疗儿童咳嗽老不好的食疗

1、红枣+白果

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

2、九草铁桔

用尖锐硬物将铁桔凿开;取半囊桔皮以及相应铁桔放入杯中;加380ml左右沸水，静泡3-5分钟;待汤色成桔红色便可饮用，此茶可反复冲泡直至无味为止!

注意事项：

功效：平咳止喘，消除咽喉肿痛 下气化痰润肺，增强肺活力 减轻心理压力，平复情绪

适合饮用人群：长期抽烟人群。长期咽喉不适人群。 肝火旺盛人群。容易肥胖人群。经常感觉疲惫，注意力无法集中的人群。

3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。 把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

为什么要让儿童少吃药?这是因为大部分的药物都是化学制剂，如果常吃，可能会给儿童带来药物副作用。当 儿童咳嗽老不好的时候，家长可以先用食疗调理和治疗，如果治疗效果不明显，可以再考虑带孩子去看医生。为了防治 儿童咳嗽老不好的情况发生，家长要在现在注意给孩子保暖，及时增加衣物。

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