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美容养颜要注意内在的饮食调理，美容要多吃喝粥，因为粥里面含有丰富的营养元素，不同的粥可以更加适应人体的吸收。现在就由小编今天给大家带来的女性美容养颜粥让你容光焕发七大美容养颜粥食谱，希望大家可以喜欢。

女性美容养颜粥食谱

栗子粥：同时栗子肉和粳米同时煮，有补肾强筋，健脾养胃的功效，只要使用栗子肉50克，米100克就可以放在锅中煮成粥，因为栗子肉中就有养胃健脾、活血的作用，不但可以在立秋时节让人健脾养胃同时话可以治疗老年人的腰腿酸痛以及关节痛。

苹果粥

苹果的清香以及酸甜的口感让人百吃不厌，同时这道粥如果加上一些葡萄干那更佳，同时这道粥也是立秋依赖的首选甜品，经常喝可以排毒防便秘，同时可以美容效果。

山药枸杞粥：

可以用山药和枸杞在自己家中熬制，枸杞有着补血和明目的作用，而山药同时可以解除人体一天的疲劳，还可以促进食欲提高人体的免疫力功效。

桂圆莲子粥：

桂圆肉同时可以安神补血，莲子味道甘甜也有健脾补肾的效果，而红枣可以补血，糯米同时可以养胃，这个粥适合失眠人食用，女性喝一碗就可以治疗睡眠，气质更佳。

玫瑰情人粥：准备白米、新鲜玫瑰花一朵，还有8杯鸡汤，首先把鸡汤煮沸，然后放入大米继续煮到翻滚搅拌一些，最后改成小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟，这款周有美容减肥效果，玫瑰花能够促进血液循环，能让肌肤光滑，而蜂蜜预热可以让蛋白质营养转换，让肠胃蠕动，有助减肥。

牛奶豆腐汤

配料：豆腐200克牛奶200毫升盐少许糖1匙葱花，味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤。

皮蛋瘦肉粥：

把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀代用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

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