养颜美容的食物有哪些1 1草莓增白和滋润保湿 草莓属浆果，并含多种果酸维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效草莓比较适合于油性皮肤，具有去油洁肤的作用，入睡前饮一杯草莓汁还能令；女性平时应该常吃一些美容养颜的食物，下面就介绍六种有助于女性美容养颜的食物01 燕麦 燕麦中有很多膳食纤维，可以帮助人体排出毒素，有助于消化，使皮肤光泽润滑，和牛奶一起当早餐吃，非常不错02 香蕉 香蕉；味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜4梅花粥 梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素功效疏肝解郁，美容艳体先将粳米50～100克；9种食物竟然有美容养颜的功效，爱美是女人的天性，想要变美除了护肤品化妆品之外，还可以多吃美容养颜的食物，这样不仅有效果，又不用担心会有副作用，9种食物竟然有美容养颜的功效 9种食物竟然有美容养颜的功效1 1鸡蛋健康美甲 想让；西兰花是公认的健康食物热量低抗衰老效果显着，减肥时也可以安心食用2鱼肉 最佳的蛋白质来源，特别是动物脂肪的最佳来源白肉相对红肉来说热量低，养颜效果 3豆腐 豆腐抗氧化效果好，是日本模特们最爱的养颜减肥。