蜂蜜，黄精，桑葚，芝麻，黑豆，小黑枣，核桃仁，黑米，其实蜂蜜还是单独吃为好，这个本身不相克，但是太多啦，对肠胃也没有啥好处。
可以打豆浆黑豆，红豆，黄豆，黑米，大米，核桃，黑米芝麻加蜂蜜，再加桑葚可以打豆浆那样打出来的豆浆营养丰富还有补血补脑的作用。
黑芝麻黑米黑豆蜂蜜都是低能量低脂肪高营养的食物，因此吃了之后并不会发胖黑芝麻和蜂蜜一起有生发的作用，如果一起煮粥的话，建议等粥的温度降到40度左右时在加入蜂蜜效果更好，因为高温会破坏蜂蜜的营养物质，尽量低温。
蜂蜜，黄精，桑葚，芝麻，黑豆，小黑枣，核桃仁，黑米，其实蜂蜜还是单独吃为好，这个本身不相克，但是太多啦，对肠胃也没有啥好处。
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黑芝麻黑米黑豆蜂蜜都是低能量低脂肪高营养的食物，因此吃了之后并不会发胖黑芝麻和蜂蜜一起有生发的作用，如果一起煮粥的话，建议等粥的温度降到40度左右时在加入蜂蜜效果更好，因为高温会破坏蜂蜜的营养物质，尽量低温。