可以 玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果食用方法取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品提醒，吃玉米时应注意。
