喝柠檬水是可以美白的，柠檬中含有多量的柠檬烯苦素枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层；其实每一天喝一杯柠檬水真的可以做到美白的效果，而且大家都知道，其实柠檬中的维生素C含量非常的高并且柠檬的味道酸酸甜甜的也非常适合在夏天进行饮用，而且在夏天很多可口的饮品中都含有柠檬，这是因为柠檬泡水能够达到美白；喝柠檬水有美白的效果，但是效果很是缓慢，一定要长期坚持每天喝新鲜柠檬水才能看到美白的效果平时也要和其他的美白护肤工作相结合，注重防晒，少熬夜，多运动，勤敷面膜，注重清洁每天清晨起床泡一杯柠檬水喝，清新宜人；但是抛开柠檬水美白这一功效，经常喝柠檬水对我们的身体健康是有好处的一夏天已经到了，由于空气比较潮湿闷热，很多人吃饭没有什么胃口，而且觉得每天身体特别疲乏，总是感觉很累提不起精神，这时候喝一杯柠檬水就会有；维生素C对美白有一定的辅助作用，柠檬中虽然含有维生素C，但每100克新鲜柠檬中，大约只含有22毫克维生素C，这在水果中处于中等水平，且泡水溶解后的维生素C量会更低，所以想要通过每天喝柠檬水美白，效果并不明显，甚至可以忽略。