喝蜂蜜水最养生 7个最佳饮食时间 1早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除；如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜胃及十二指肠溃疡患者，除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克100克 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人儿童运动员孕妇重体力劳动者和病弱者的理想滋补；一早上喝润肠通便 蜂蜜水在早上喝是最合适的，此时喝蜂蜜水可能起到润肠通便的作用，能有效的排除体内毒素，但早上喝蜂蜜水是有讲究的，早上起来后第一杯水最好选择淡盐水或温开水，过半小时后再喝蜂蜜水，直接喝蜂蜜；早晨喝蜂蜜水能起到清肠排毒的作用，帮助身体排出体内垃圾但早晨起床后的第一杯水，不能是蜂蜜水，因为空腹喝，胃酸太多，肠胃不舒服早晨的第一杯水首选温开水吃饭半小时后比较合适，喝水后胃酸分泌正常，能增加肠；对促进睡眠美白肌肤有帮助要说效果嘛，喝纯正的天然蜂蜜最好， 苗子蜂情家的就是，他父母专业养 蜂，直接喝蜜味醇厚需要注意的是，早上起床后不能空腹喝蜂蜜水，长期这样喝下去容易患胃溃疡或十二指肠溃疡。