珍珠粉我一直在吃，效果很好还可以用珍珠粉做面膜在药店，化妆品店都可以买到；多吃黄瓜草莓西红柿桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力番茄含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”牛奶富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘黑斑等问题 樱。
荔枝含有糖蛋白质果胶维生素C磷铁等维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有；各种水果都有维生素，我朋友皮肤不错，她常吃的是苹果，梨，草莓，圣女果，猕猴桃，香蕉你可以试一试。