1、我教你个方法，自己打球时砸点用一个手，另一手背后，投球时眼看筐，动作慢点，别着急，多练练就好了你是中锋，我个人认为中锋应练直臂投篮，这招绝对无解，多看看录像，中锋还是姚明投篮比较实用和厉害。
2、三 手型 手型也很重要， 投篮手手指舒展开， 手指稳住球， 手心不要碰到篮球， 出手时手腕抖球， 让球顺着手指出去， 最后手指下压， 让球后旋， 让球从食指和中指之间离开手， 整个动作就完成了 当然最后离开的手指也因。
1、我教你个方法，自己打球时砸点用一个手，另一手背后，投球时眼看筐，动作慢点，别着急，多练练就好了你是中锋，我个人认为中锋应练直臂投篮，这招绝对无解，多看看录像，中锋还是姚明投篮比较实用和厉害。
2、三 手型 手型也很重要， 投篮手手指舒展开， 手指稳住球， 手心不要碰到篮球， 出手时手腕抖球， 让球顺着手指出去， 最后手指下压， 让球后旋， 让球从食指和中指之间离开手， 整个动作就完成了 当然最后离开的手指也因。