30分钟足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目不少国家将足球定为“国球”运动由两队各派11名队员参与，在长方形的草地球场上对抗进攻的球类运动每队最多共有11名球员含1名守门员；不好1早上空气最好，适合跑跑步，打打拳，喊喊嗓子等是最好的时间2早上不适宜做剧烈运动，如果你吃了早饭，去踢球的，要不了多会，你肚子就会痛的，胃承受不了没有消化的食物，在胃里来回撞击如果你没吃；哈哈我来告诉你，早上710分起床楼主别赖床啊，730洗漱完毕，735吃早饭，推荐食物鸡蛋，牛奶，面包之类的高蛋白食物，早餐很重要如果再外边吃，豆浆，饼，包子之类的都行，20分钟搞定早饭，收拾行囊，出发；有，时差的关系，每时每刻都有足球赛在进行具体想看，百度直播8。