1、非常好，这是 五谷豆浆 ，还可以放点 红枣 进去。
2、除湿，健脾，补肾，久吃可使头发黑亮健康，并面色红润蜂蜜和黑芝麻混一起具有调养肝肾乌发 滋阴 的食疗作用带甜味，适于阴虚火旺型前列腺肥大患者食用黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用。
3、红豆有清心养神健脾益肾功效，加入莲子百合更有固精益气止血强健筋骨等作用，能治肺燥干咳，提升内脏活力，增强体力黑豆为豆科植物大豆GlycinemaxLmerr的黑色种子又名乌豆黑豆，味甘性平黑豆是大豆的一。
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