7按摩虎口 将大拇指按摩虎口,也就是具体直接缝隙两毫米的地方,每天按摩一会只有坚持才会有效果哦!8睡前服用蜂蜜水 每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的润滑咽喉,保持晚上睡觉的时候呼吸通畅;打呼噜在临床上被称为打鼾打呼噜会对睡眠质量造成一定的影响,通常打呼噜是由于家族遗传全身性病变肥胖等引起的建议打呼噜的患者可以采取减肥保持睡眠习惯以及治疗一些病理疾病1减肥肥胖者在睡觉时很容易打;晚上在睡前服用些蜂蜜水,当然是有好处的,这有着活血化瘀的作用,同时可以调节血液的黏稠度,降低心脑血管梗塞的发生尤其是在临睡之前服用些蜂蜜水,用40度的温开水调和之后服用,效果是非常好的当然,早上和晚上,在。