黑客入侵某棋牌网站后台管理系统实战

　　【燃烧脂肪的饮料】

　　促进脂肪燃烧的减肥饮料配方：混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。如果太苦了，可加入一茶匙的蜂蜜，但会增加20卡路里。维生素C有助燃烧脂肪，尤其是在运动时。醋酸，则可促进燃烧脂肪蛋白质的生产，饭前一杯即可。

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　　【如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长】

　　臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。这是针对那些稍微有点赘肉，更重要的是塑形。

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　　这一期教你用生姜月瘦30斤

　　今天告诉大家一个生姜减肥的大招，微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划，只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤，效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人，这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。

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　　【减肥食品即使多吃也不胖】

　　①肠胃清道夫——木耳；

　　②超低热量能手——冬瓜；

　　③燃脂瘦身高手——口蘑；

　　④低卡高纤冠军——绿菜花；

　　⑤代谢多余脂肪的行家——土豆；

　　⑥低热量美食——海带；

　　⑦好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋；

　　⑧吸脂专家——冻豆腐；

　　⑨最佳早餐瘦身品——香蕉；

　　⑩瘦身大餐—鱼。

　　选择这个方法之后，你要做的就是控制你的饭量，每顿少吃一点，慢慢的你的胃就变小了。然后，你就会发现你开始瘦了。但是，如果是基数太大的话，建议还是先进行一些高效的减肥方法，让你的体重先有一个改观。

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　　【秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰】

　　材料：橙子1个，红枣3颗，山药粉1勺。

　　制作方法：将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。

　　使用方法：1日1~2杯，1周不少于6杯。

　　功效：橙子排除腰腹油脂，红枣促进血液循环，山药粉有助排除水肿，连续10日，可瘦1~2斤。

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　　【七种食物刮走赘肉】

　　①苹果：排出体内宿便积水；

　　②木瓜：整理肠道助消化；

　　③芹菜：膳食纤维刮洗肠壁；

　　④冬瓜：利尿清热；

　　⑤薏仁：降低血脂血糖；

　　⑥绿豆芽：富含纤维素，让小腹变平；

　　⑦红枣：促进肠胃蠕动，降低胆固醇。

　　《喝这个东西，竟然一个月减了三十斤松弛的肉！！》

　　■老师通过这个喝的东西成功帮助上百位有肥胖困扰的朋友们，在半个月内瘦了10多斤！还不会反弹，她是如何做到的？（）进入朋友圈查看更多案例。