黑客入侵某棋牌网站后台管理系统实战

最近有一张地图刷爆网络

因为它足够让每个人心惊

它的名字是

↓↓↓

　　心血管病死亡地图

什？么？

心血管病还有死亡地图

　　是的，不要怀疑，中科院地理科学与资源研究所的专家们发表在国际学术期刊Environ Sci Pollut Res上的最新调查，根据气候、环境等因素，将各省（市）的心血管病死亡率列了出来。

　　为了便于让大家一目了然，根据研究结果，有心人制作了下面这张心血管病死亡地图↓↓↓

　　从这张地图我们发现，湖南竟然上了高危区域！

排名

高危区域

关键词

备注

1

山东

咸菜、污染

冠心病死亡人数全国第一，脑血管第二

2

河南

高盐

冠心病死亡人数第二，脑血管第一

3

湖南

辣、姜盐茶、熬夜

高血压、冠心病死亡人数第三，脑血管病第四

4

湖北

辣、腌肉

高血压死亡人数第一，脑血管第三

5

广东

咸鱼、高盐

高血压死亡人数全国第二

6

重庆

小面、火锅、烧烤

高血压死亡人数全国第四

7

辽宁

寒冷 、吃肉

冠心病死亡人数全国第四

　　↓↓↓

　　是的，咱们湖南

　　高血压、冠心病死亡人数均全国第三，

　　脑血管病死亡人数全国第四

　　这主要有三个方面的原因

辣 姜盐茶 熬夜

　　辣

　　湖南是“无辣不成席”的区域，“辣”风盛行。尽管辣椒有种种益处，但并非人人皆适。

　　辣椒素使循环血流量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没有发生意外，也可妨碍原有的心脑血管疾病。

　　姜盐茶

　　湖南人还爱喝“姜盐茶”，把这种姜盐茶当水喝，无论是日常生活还是待客，都把这种“水”做首选，常年使用辛辣的姜和盐，也成为了当地人高血压心血管病的最大诱因，与这种饮食习惯有很大关系。

　　熬夜

　　由于气候原因，南方人普遍比北方人睡得晚，哈尔滨十二月份零下十几度，人们晚上外出少，但长沙人的夜生活正嗨，熬夜等生活作息导致湖南等南方地区高血压死亡率高于北方，是引发疾病很大一个因素。

　　原来高血压、冠心病、脑血管病的发病率

　　跟我们平时的饮食和作息都有关

　　但吃太辣或太咸对身体的伤害远不止这些

　　吃太辣的害处

　　↓↓↓

　　1.致癌：吃辣并不是每个人每个地方都适合，有外国调查统计，不恰当的吃辣会让诱发癌症。因为身体的细胞生长和增值都与癌症有关，尤其是加速乳腺癌细胞的扩散。

　　2.刺激肠道：辛辣食物的刺激性非常大，如果碰巧大家是痔疮患者，就会加重痣苍的痛苦，搞不好还会出现炎症。

　　3.加重眼红病：不管是辣椒还是生姜、胡椒等等，刺激性的辣味食物都会加重眼红病的病情。

　　4.烧胃：为什么有的人吃了辣椒后，感觉到整个肠胃都烧起来了？这是因为辣椒里面辣椒素在发生作用，肠胃功能不全的朋友要谨慎吃辣。

　　5.容易上火：吃辣还是需要分地区的，比如四川、湖南吃辣是因为地域潮湿，阳光罕见，需要吃辣来驱寒。而广东地区闷热潮湿，再吃辣身体反而调节不过来。

　　吃得太咸的害处

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　　1.造成高血压： 大部分人都属于“盐敏感型”，多吃盐血压容易升高。我国人均摄盐量超过推荐量的50%，是名副其实的高血压大国，国家也一直在积极控盐。

　　2.增加肾负担：盐的主要成分钠从肾脏排出，吃盐太多会加大肾脏负担，因此肾病患者要严格控盐。小坊提醒大家，在肾脏发生病变或肾功能受损之前，请给予我们的肾脏适当的关心。

　　3.或导致胃癌：我们的胃壁全靠胃中保护性黏液保护，盐太多容易造成黏度下降，使它对胃壁的保护作用减弱，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，致使胃病发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。

　　4.影响钙吸收：盐分摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的话是明智的。

　　人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。尽管环境因素不可能控制，但如果把其中占比百分之六十的生活习惯调整好，对疾病的控制绝对没有问题。

　　血管疾病可防可控，好的生活习惯非常重要。我国著名心血管病专家胡大一，给出了如下建议：

　　5个方法护血管

　　1

　　戒烟

　　吸烟有百害无一利，戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。

　　2

　　尽量不喝酒，或少喝

　　大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。不喜欢喝酒的人，就干脆别喝了。对喜欢喝酒的人来说，男性每天只能选一种：白酒1两（50克）、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升；女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。

　　3

　　坚持运动

　　每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动，即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况，运动到微微出汗即可，切不可过量运动。

　　4

　　少重口味饮食

　　少吃盐、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和动物油）的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

　　5

　　保持理想体重

　　BMI = 体重（公斤）/（身高（米）的平方）

　　成人正常数值范围是18.5~24，如果BMI大于等于24，说明已超重或肥胖，需要减肥。

道理我都懂...

可是你要小编一个湘妹子放弃辣椒

那简直是...难于上青天啊！

但是，有一点需要紧记

无论是吃辣还是别的都需要：适当，量力而行！

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