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维生素B3有一定的美白作用 烟酰胺是维生素B3的代谢产物，所以，维生素B3是具有美白作用的，但是维生素B3美白的效果并没有烟酰胺这么明显，烟酰胺是提取物，作用在脸部效果更快更好。

可以的，维生素b3的作用是维持身体皮肤的正常功能，而且具有美容养颜的功效他其中的一项功能就是可以抑制黑色素产生从而起到美白的功效 维他命B3使用可以过量吗 不可以哦，维生素B3能协助扩张血管，增加血液流量，并参与细胞的能量转换。

维生素b3是可以敷脸的其实维生素b3就是常说的烟酸，用来美白护肤的烟酰胺成分就是从维生素b3中提取出来的如果用它来护肤敷脸的话，可以起到一定的美白作用维生素b3敷脸有美白效果吗 维生素b3敷脸具有一定的美白作用，但它。

维A代表食物胡萝卜黄绿蔬菜蛋类黄色水果菠菜豌豆苗红心甜薯青椒鱼肝油动物肝脏牛奶奶制品奶油5 维生素B3 维生素B3也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分。

对女性来说，维生素的作用还是非常多样的，像改善气色，提升免疫力都是会有帮助的，那哪种维生素可以美白皮肤呢可以着重补充维生素C，维生素C是抗氧化剂，它能够抑制黑色素的生成，而且还有祛斑的作用，有助于女性美白皮肤。

可以淡化蛋白质糖化后产生的色素沉积，帮助面部去黄美白推荐富含维生素B3的食物肝肾牛羊猪肉鱼花生无花果全麦制品小米等维生素P 维生素P是水溶性维生素类物质之一，是一种多酚类黄酮化合物，它。

烟酰胺属B族维生素的一种，别名维生素B3，最早发现在80多年前，被医学领域用来防治口角炎，后来渐渐被广泛应用于临床治疗糙皮病糙皮病是因为缺乏维生素B引起的皮肤粗糙，再后来应用于防晒霜中，逐渐发现了更多的护肤功效 1。

B3的代谢产物便是烟酰胺，而烟酰胺是美白产品中的成分，可以有效促进黑色素细胞脱落的进程，加速面部胶原蛋白的合成，起到自然亮肤美白透亮的效果，其次维生素b3还具有抗糖化作用，可以帮助淡化蛋白质糖化后产生的色素沉积，帮助面部去黄美白。