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一年之计在于春，万物复苏，草长莺飞的春季是生发的季节，春生夏长，秋收冬藏，春天是万物复苏的季节，是万物开始生长发育的时令，这个时候天地洋溢着新的蓬勃气象，万物欣欣向荣，春天也算是我们人体生长的黄金时期。

其实有研究表明，孩子生长最快的时间是在春天，也就有了老一辈人说的“春天蹿个的想法”的这一说法。

春天是生长发育的季节，儿童的加速生长期是冬天的2倍，想要父母增高，父母一定要把握住3-5月这几个月的生长黄金季节。其中最明显的季节是五月份，可长高7.3毫米，被人们称之为“神奇的5月”

为什么春天是长个的黄金季节呢？

1.血液循环加快，促进身体分泌生长激素

冬天天气相对比较寒冷，身体受低温刺激和影响，毛细血管收缩，血液循环慢，不利于大脑脑垂体分泌生长激素。而春天，天气回暖，孩子身体血液循环加快，脑垂体分泌生长激素旺盛，促进身高发育。

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2.新陈代谢旺盛，身体营养吸收好孩子体内生长激素分泌旺盛，身体生长就会导致孩子消化加快，新陈代谢旺盛。这也是为什么孩子一到春天就变得特别能吃，没一会儿就觉得饿！因为孩子新陈代谢旺盛，消化好，身体营养吸收好，自然更有利于身体生长，促进生长激素的分泌。

3.阳光刚刚好，紫外线促进钙吸收

春天的阳光“温和不强烈”，阳光中的紫外线辐射量也不高，特别适合孩子晒太阳，从而促进孩子体内合成维生素D，帮助钙吸收。

怎么把握住春天的生长季节

1. 抓住阳光，多晒太阳

2. 抓住营养，虽然说补钙很重要，但是营养还是要均衡，并且还要杜绝孩子吃油炸食品。

3. 抓好睡眠，孩子睡眠，睡得好，身体的生长激素就会对孩子的生长带来帮助。

4. 抓好运动，充足的活动促进骨骼发育，而且，充足的运动还能促进血液循环和肠胃蠕动，增强营养吸收，对孩子骨骼发育十分有帮助。

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