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1、月份较为大的孩子就可以开展一些简易的健身运动了，例如转呼啦圈慢跑网球游水这些家长和孩子一起健身运动，也可以塑造亲密无间的亲子沟通，有益于孩子的身心健康3保证充足的睡眠 夜里会代谢大量的儿童生长激素，因。

2、促进孩子长高的方法1多运动很多运动对身高的增长都是很有帮助，如篮球跳高跳绳等跳跃运动，篮球是最适合男孩子的运动，打篮球的时候有大量的跑步和跳跃，有助于四肢的伸展锻炼，达到增加身高的目的。

3、6#8419跳跃运动，如跳绳跳远等，这些运动可以刺激骨骼发育，促进骨骼生长，特别是1318岁正处于长高的黄金年龄段，多做跳跃运动长高的机会会很大运动也也适量补钙，推荐卡歌嚼嚼乐。

4、常见的如篮球排球乒乓球羽毛球等项目的运动，可使全身各部位的筋骨肌肉都得到拉伸和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，为身高增长提供有。

5、每天做什么运动能长高1 一般的体育锻炼可以促进骨骼生长促进身高增长，尤其弹跳式运动，可以促进身高增长，比如孩子可以打篮球跳绳，还可以做游泳的活动，以及双杠单杠，都可以促进身高增长除了以上弹跳式运动以外，还。

6、男生长高的锻炼方法 跑步锻炼可以帮助长高 研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行中度运动应该安排在饭后一小时进行轻度运动则在饭后半小时进行最合理选择适合自己的锻炼方式 在运动的同时还要选择适合的方法，宜选择孩子。

7、闲暇的时候可以做一些广播体操或者是简单的武术动作，手脚进行同步练习这样可以很好的拉伸筋骨，促进生长发育广播体操的动作虽然简单，但是如果每个动作做到位，可以很好的锻炼我们的四肢四慢步 每天在吃完了晚饭以后，休息。

8、一游泳游泳是我最喜爱的运动之一，它既是有氧运动，也是无氧运动，可以锻炼到全身，长期坚持游泳，可以达到良好的塑身效果，除了减肥，游泳还可以促进骨骼发育，而且锻炼到肌肉，因此有长高的作用到了夏天，我们经常会看到。

9、可做行进间的单足跳蛙跳三级跳多级跳和原地纵跳等助你挺拔的长高体操 热身运动活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动走大幅度摆臂，有力地向前走跑小步跑，同时双拳放在肩。

10、光靠吃也不行，孩子长高期间，还需要多做哪些运动呢长高的运动有很多比如跑跳骑自行车跳远以及立定跳等，拉伸动作都是有助于长高的，比如有一些负重运动也有助于长高例如摔跤搏击或者哑铃等也都是有利于长高的。

11、做什么运动能长高个子2 悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作男孩每天可做1015次女孩每天可做25次练习的要领是引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。

12、运动长高 一并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称 二两脚打开30～60厘米，挺直。

13、其实无论是大男孩还是小男孩，他们都是比较在意自己的身高的，如果能够长高，相信他们也会愿意去做一些运动，如果孩子经常去跳绳或者跑步的话，就能够促进孩子长高，有些女生可能不太喜欢打篮球，那么就可以去跳绳，很多女生跳绳。

14、这是男孩子的最爱，你仔细观察的话会发现在打篮球这项运动中其实包含了很多跑跳的动作非常有助于四肢的伸展，可以促进骨骼的尽可能的生长，所以经常打篮球也是可以长高的。

15、在生长期锻炼对身高增长有积极作用通过运动，生长激素被分泌并刺激骨骼但是，如果错误的锻炼，将会产生相反的效果孩子不仅不会长高，而且还会受伤因此，我会回答应该做什么样的运动来增加孩子的身高以及我的孩子不。

16、2静力性体育运动项目，如举重举哑铃竞技体操项目，如果运动适当，也可以促进骨骼生长身高的增长3如果全面开展运动项目更有利增高但是需要注意的是，儿童青少年的骨骼系统比较软弱，长期局限于一种运动项目，忽视。

17、长高做什么运动好1 长高做什么运动好 1长高做什么运动好之打篮球 打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长达到增高目的篮球运动需要频繁的跳跃，这就可以使骺板得到反复的。