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1、2消除大餐后的积食吃法每天早晚空腹服蜂蜜25克蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间3滋阴润肺祛痰止咳吃法雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次蜂蜜有消炎祛痰润肺止咳的。

2、服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙在不同时间食用蜂蜜，功效也不同如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用。

3、正确使用蜂蜜水方法1早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时2午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午34点，正值午餐与晚餐。

4、02 温开水 蜂蜜中含有较多的糖分，因此，在喝蜂蜜之前最好先用温开水冲泡一下，稀释后再饮用不要使用开水冲泡03 柠檬水 在冲泡蜂蜜的时候，还可以加入适量的柠檬水，然后再搅拌均匀即可饮用，能够使口感更好。

5、1早上刷牙以后用温开水冲一杯蜂蜜可以很好的排毒2蜂蜜拌蛋清可以做面膜，效果很好噢食用蜂蜜的正确方法有两种一是用冷开水冲服，这样做 蜂蜜中的维生素C 氧化酶不会被破坏，夏天冲服还具有消暑解毒做 用二是用温。

6、蜂蜜正确的服用方法一食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用二服用时间。

7、蜂蜜泡水喝蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用泡蜂蜜茶山楂蜂蜜茶鲜蜜红茶蒜蜜茶都是不错的选择不过也要记得，蜂蜜不能与葱豆腐一起吃未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜糖尿病人不能服用蜂蜜因此正确的食用蜂。

8、蜂蜜作为食品和良药，可直接入口食用，也可添加到食品饮料菜肴中食用，还可用其制作成饼干等各种制品蜂蜜有和百药的功能，用其熬制成各种药丸，不仅功效高作用强，且利于长久存放，用之作中药“引子”，可大大提高药效。

9、一般人群早上空腹冲服两匙蜂蜜，不仅可以化痰排毒，还可以有效防止便秘牛奶豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充，促进人体的消化吸收但是由于蜂蜜中的特殊成分，对于不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜时应注意以下几点。

10、不过胃肠不适的人不宜空腹喝蜂蜜水，饭后半小时喝蜂蜜水可以缓解不适，并助消化如何正确饮用蜂蜜水3 正确喝蜂蜜水的方法就是使用温水冲调蜂蜜因为蜂蜜如果遇到高温，其中的营养物质会被破坏，营养价值就会受到影响蜂。

11、老年人习惯性便秘患者，每天早晨服或略微增减胃及十二指肠溃疡患者，除了用蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50但切记服用经蜜蜂酿造710天的天然成熟蜂蜜，才有效果成熟的蜂蜜具有抗菌滋润胃肠抗溃疡补肾健脾。

12、如何用蜂蜜做面膜 蜂蜜黄瓜面膜美白除皱取鲜黄瓜汁加入奶粉蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤增白除皱的作用蜂蜜白芷面膜去斑美白1取白芷10克。

13、蜂蜜要用温水冲，晚上喝蜂蜜水好，蜂蜜可以和面包一起吃，蜂蜜也可以单独食用喝酒之前可以喝一些蜂蜜水蜂蜜要注意保质期，冲蜂蜜水时要注意水温温水冲蜂蜜，要注意水温蜂蜜对人身体有益，有养护肺部的作用，有润肠。

14、食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆牛奶稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，因此保持时应使用非金属容器如。

15、不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿 一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒 这是因为土壤和灰尘中往往含有。

16、所以喝蜂蜜水的正确方法1蜂蜜水直接加水调匀就可以了2这个要看杯子大小和个人口味，你可以慢慢放慢慢调，知道自己觉得味道合适为止3一般来说早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水是很润肠胃的4蜂蜜一用开水泡就变得热气了。

17、蜂蜜的正确食用方法 一不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发。

18、蜂蜜也可以放在牛奶中来饮用，是口感会更好，味道很特别当然，蜂蜜也可以夹在面包中来食用，也可以直接含在口中食用但是蜂蜜也会与很多食物相克，如果不能正确使用，可能会引起不良反应纯正的蜂蜜非常难买到，媒体报道说。