床越硬越有利于健康?谣言坑了多少人，今晚别再傻乎乎睡床板了
我们经常听到类似的告诫：睡硬床更健康。于是有些人回到家里，取出床垫，在床板上铺上一张薄薄的床单，然后睡觉。不过，这“睡硬床”真的更健康吗?
睡在硬床上不是床板!
人体正常脊柱的生理结构从侧面呈s形生理曲线。如果你睡在一张太硬的板床上，它与人体脊柱的正常曲线不匹配，腰部不受支撑。久而久之，很容易引起紧张，加重腰酸背痛的症状。太硬的床对身体突出的骨骼和关节有一定的影响，睡在太硬的床上，只有头、背、臀和脚跟能承受压力。脊柱会僵硬和紧张，需要腰部和背部的肌肉来支撑。睡觉时不会达到应有的放松效果。所以，不要让“硬床”损害你的健康!
床越软越好?
太软的床会使人躺在床上时脊柱弯曲，短期内会感到腰酸背痛。长时间这样也会导致身体中部下垂，身体上部肌肉松弛，下部肌肉收紧，容易造成腰肌和骨骼劳损，甚至造成脊柱弯曲或扭曲!如果孩子在成长发育过程中长时间睡在柔软的床上，会影响脊柱的发育，导致脊柱后凸和弯曲变形!
所以我们就知道了，睡硬板床不是直接睡硬床板，而是用3 - 5厘米的垫子垫在床板上，即上面的床比较软，下面的床就是硬床板。只有这样才能符合人体脊柱的正常曲线。
发布于 2022-08-26 04:59:59 回复
发布于 2022-08-26 00:15:39 回复