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通过调整饮食减少脂肪摄入 阿曼达拜恩斯是好莱坞青春女星，她在减肥时也是通过少吃油腻高热高糖食物和适量的运动来减肥的另外减肥时注意饮食如下早晨喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水。

Amanda Bynes 阿曼达·拜恩斯 女，生于1986年4月3日，美国加利福尼亚州Thousand Oaks 星座牡羊座 身高173厘米 更多名字 又名Amanda L Bynes 本名Amanda Laura Bynes 昵称Chicky 参与影片足球尤物 She#39s the。

我巨爱看她演的足球尤物2010年6月24岁的阿曼达宣布退出演艺圈她说“我从没有写过电影和电视节目，我只是听从制作人或者导演的安排去扮演我的角色，当一名演员并没有看起来那么好玩，如果我不喜欢了，我会停止表演。

阿曼达·拜恩斯全名Amanda Laura Bynes，1986年生于美国加州的千橡市，是家中三个孩子的老小，三岁的她就曾陪着参加戏剧演出的大姐Jillian对台词，家里人从那时就知道这孩子将来会成为一个明星夏天的时候小阿曼达会在喜剧夏令营度过，10岁时。