1、蜂蜜水什么时候喝好喝酒时蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有 保持肠胃的微生态平衡，不仅有助于减肥，还能排走体内毒素，防。
2、黄瓜 减肥晚上建议吃黄瓜水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好黄瓜就没问题了豆浆 据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤积促进脂肪分解，有意想不到的减肥功效，尤其能帮助清除下半身的脂肪所以。