黑客入侵某棋牌网站后台管理系统实战

1、中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量14岁～50岁为100毫克，世面上的VC一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了 对于健康的成年人，我们主张通过蔬菜和水果摄取维生素C，而不是服用维生素C制剂；维生素C没有美白的作用除非您是维生素C缺乏导致的疾病另外楼上的说的对，每天这么大剂量的维生素C会导致胃粘膜损伤，长期积累会导致维生素C中毒维生素C是一种药物，俗话说“逢药三分毒”，正常人每天服用维生素C不能。