宁可食无菜，不可食无汤！
有些素食材煲出来的汤出奇地好喝
而且功效比肉汤还要好
赶紧学着做起来
给孩子和家人清油脂补充营养
1
滋补莲藕汤
熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜益气，平时可以多煲这种汤喝。
食材
食材
展开全文
藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐
做法
做法
宁可食无菜，不可食无汤！
有些素食材煲出来的汤出奇地好喝
而且功效比肉汤还要好
赶紧学着做起来
给孩子和家人清油脂补充营养
1
滋补莲藕汤
熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜益气，平时可以多煲这种汤喝。
食材
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藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐
做法
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