3多吃豆芽可以防治雀斑黑斑的形成，久而久之使皮肤变白4冬瓜含有大量的微量元素锌镁，常吃能使人面色红润皮肤白净 5黄瓜含有大量的维生素游离氨基酸以及果酸，是传统的养颜圣品，常吃可以清洁美白肌肤，消除晒。
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤 14石榴 石榴有着性温味甘酸涩的它入肺肾大肠经，生津止渴 15沙棘 沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着“维生素 c 之王”的美誉 大约100克的沙棘中就含有高。
3多吃豆芽可以防治雀斑黑斑的形成，久而久之使皮肤变白4冬瓜含有大量的微量元素锌镁，常吃能使人面色红润皮肤白净 5黄瓜含有大量的维生素游离氨基酸以及果酸，是传统的养颜圣品，常吃可以清洁美白肌肤，消除晒。
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤 14石榴 石榴有着性温味甘酸涩的它入肺肾大肠经，生津止渴 15沙棘 沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着“维生素 c 之王”的美誉 大约100克的沙棘中就含有高。