吃什么皮肤会变白变嫩？东方女性以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。有些食物中含有一些神奇成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水润。
1、胡萝卜汁
1杯胡萝卜汁(相当于1磅胡萝卜)含有22毫克的β胡萝卜素，几项实验研究证明，这种很强的抗氧化剂可以保护皮肤免受太阳曝晒。喝的胡萝卜汁越多，它对皮肤的保护作用越强。
2、胶原蛋白
吃什么皮肤会变白变嫩？东方女性以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。有些食物中含有一些神奇成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水润。
1、胡萝卜汁
1杯胡萝卜汁(相当于1磅胡萝卜)含有22毫克的β胡萝卜素，几项实验研究证明，这种很强的抗氧化剂可以保护皮肤免受太阳曝晒。喝的胡萝卜汁越多，它对皮肤的保护作用越强。
2、胶原蛋白