3促进睡眠 蜂蜜中的含有不少的镁离子,可以调节心理缓解紧张的心理感,而牛奶中含有丰富的钾元素,有利于缓解情绪,改善睡眠状态因此两者一起食用可以促进睡眠 蜂蜜水和牛奶同吃要注意什么 3 1注意冲泡温度 蜂蜜。