这个可能会有一定的效果吧最好还是合理作息，早睡早起，不要熬夜。
失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，服用及临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也有促进睡眠的作用蜂蜜有补中养脾，除心烦的作用，蜂蜜50克冲开水饮，有良好的利眠作用这种方式比较适合轻度失眠或亚健康人群，对于中重度。
蜂蜜治失眠确实是有科学依据的 患者可以再出现失眠症时喝一杯蜂蜜水帮助自己睡眠其实，生活中有很多食物可以缓解失眠症状，只要好好的利用都是可以缓解失眠症状的如果你要加可以加醋失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙。
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