喝蜂蜜水以助眠，提高睡眠质量，还可以提高机体的免疫力，润肺滑肠，有利于体内有毒物质的排除，养颜美容等效果能有效补充各种人体所需的微量元素，科学合理的饮用蜂蜜水最主要晚上喝蜂蜜水能有效的帮助睡眠，质量；或随证与其他药物配伍使用4解乌头类药毒本品与乌头类药物同煎，可降低其毒性蜂蜜冲水饮用，为富含营养成分的补脾益气药但因本品助湿壅中，有碍消化，故不宜晚上睡觉前服用宜晨起空腹饮用。
晚上在睡前是可以喝蜂蜜的不同的人群根据自己的体质，可以灵活选择喝蜂蜜的时间晨起，空腹喝蜂蜜水有改善便秘症状的效果需要注意的是胃弱和身体不适者，不适合长期空腹食用蜂蜜另外，睡前喝蜂蜜也有美容养颜，促进睡眠；晚上可以喝蜂蜜水的，但是还是早上空腹喝最好，因为肠胃经过一夜的消化已经是空的了，喝一杯蜂蜜水肠胃可以在6分钟之后就能直接吸收蜂蜜中的养分，及时的补充体内所消耗的营养晚上睡前30分钟喝一杯白开水比较好，为身体一夜。