1、对于那些睡眠质量不好，经常失眠的女性朋友，就建议吃点椴树蜜椴树蜜在安神助眠方面有不错的效果，临睡前半小时左右喝杯香甜的椴树蜜水，可以很好的舒缓情绪，缓解大脑神经紧张，能够帮助女性朋友快速进入睡眠状态，提高睡眠。
2、适合女性食用的蜂蜜有很多种，有民间谚语是这样说的“一日食三枣，郎中不用找，门前一棵枣，红颜直到老，”从功效上来说首先推荐的就是枣花蜜了，因为女性朋友每个月都会来例假，会导致贫血和气血不足，而枣花蜜富含矿。
1、对于那些睡眠质量不好，经常失眠的女性朋友，就建议吃点椴树蜜椴树蜜在安神助眠方面有不错的效果，临睡前半小时左右喝杯香甜的椴树蜜水，可以很好的舒缓情绪，缓解大脑神经紧张，能够帮助女性朋友快速进入睡眠状态，提高睡眠。
2、适合女性食用的蜂蜜有很多种，有民间谚语是这样说的“一日食三枣，郎中不用找，门前一棵枣，红颜直到老，”从功效上来说首先推荐的就是枣花蜜了，因为女性朋友每个月都会来例假，会导致贫血和气血不足，而枣花蜜富含矿。