从医学的角度来讲，长期不吃蔬菜水果，会导致皮肤粗糙形成角质层颜色暗淡无光泽，但却并没有告诉各位，“疯狂”吃蔬菜和水果就可以起到美白的作用如果之前因为缺乏微量元素导致皮出了问题，常吃蔬菜水果，的确。
应该可以，因为蔬菜水果中还有丰富的维生素，有些维生素是有美白效果的。
或者也可以做DIY面膜的时候滴几滴柠檬汁进去，有淡斑美白的功效至于蔬菜么，我可以确定的只有番茄，蔬菜一般都是纤维素比较多，VC总归不如水果来得多番茄的话，不仅是美白，还可以红润肌肤，让肌肤变得粉嫩粉嫩的，气色。
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或者也可以做DIY面膜的时候滴几滴柠檬汁进去，有淡斑美白的功效至于蔬菜么，我可以确定的只有番茄，蔬菜一般都是纤维素比较多，VC总归不如水果来得多番茄的话，不仅是美白，还可以红润肌肤，让肌肤变得粉嫩粉嫩的，气色。