1、初次练习以倒立1分钟左右为好，以后慢慢的增加倒立时间，以能一次倒立30分钟为佳做完了倒立之后，再练习头旋转运动，以便增加颈部的力量，颈部的力量对于铁头功的威力有很大的作用方法是躺在床上，前后左右转动头部先顺。
2、练习之时，以软帛束首，使围绕至数十匝，外面更以软铁片周匝之一二层，然后将头向墙壁上顶撞之，每日行若 干次练时须提气充脑，初时不必猛力顶撞，盖骨未坚而脑易伤也，即所以缠帛于首者亦以此故待练稍久逐渐。
3、铁头功是气功的一种通过硬性练习，把气运至头顶百会穴，对头部进行保护，经过锻炼可以达到破石开碑的境地铁膝盖功也是一样练习方法除了学会运气以外，每天头撞墙撞到不能动为止铁膝盖功则每天户外跪搓衣板跪到晕倒为止。
4、铁头功之最深者，头坚于石，触石石立碎，触铁板亦能深陷但欲达此境界，须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气，使拼除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓“修性”，然后练功，才可望攀上顶峰练习之时，以软帛束首。
5、铁头功又名罗汉铁头功功深者，头可撞断石碑，将铁棍击弯而头颅丝毫不损全套功法分五个式子来练习 练功前先取四方形砂纸一张约50×50厘米，固定在与练功者颈部平齐之墙上练功时，身直立，两手叉腰将丹田。
6、先在家里撞一下米袋做练习用头倒立，手辅助支撑坚持锻炼力度慢慢加大一下撞太大力真的会傻掉。
7、具体练多久视个人情况而定练法倒是很多，有一种方法是用多层纸张叠起来顶在墙上，然后用头去撞，等到撞起来不觉得疼的时候就去掉一层纸，等到所有的纸都去掉之后就算练成了但自卫的话，我建议你也要同步训练空手夺刀。
8、自己可以查阅中华神功精武莫文丹，里面有类似的。
9、铁头功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气铁头功分顶门前额后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力气神充满脑房，互相为用，始克有成否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成。
10、真正的铁头功当然有，只是掌握在少数的从小练习铁头功的人手里时至今日，肯静下心来练武的人越来越少，这些铁头功将面临失传的境地换言之，能静下心来学习武术的，就不会当众表演铁头功，不会哗众取宠近些年。
11、周先生长期练武严重损伤身体，他近日因为脖子酸痛找到医生治疗，结果被告知颈部因为经常悬挂造成颈椎病医生建议周先生安心静养别再练铁头功了，然而周先生却不听医生的话周先生说自己习武不是为了强身健体，而是为了争夺武林。
12、练习方法就是双腿进行多次的深蹲和小腿迅速发力站起，达到一定程度之后，再分别进行单腿的深蹲和迅速站起，再然后就是蹲下用腿反扫正扫连环扫地上的沙袋了，练习久了力量很大很有威力铁头功较难练成铁头功是少林。
13、小说里面的一些宗师级别的人物，从练铁砂掌的时候要扎马步，从一开始练习到最后将手指插在铁砂里面再说铁头功把，这种人可以用头撞开铁门，但这毕竟是小说里面的描述，站在现代医学的角度来说，我个人觉得在现实生活中是。
14、铁头功倒也算了，增加头部的抗击打能力很有必要 而且在近距离格斗时，头也是一个很有力的武器 但硬气功真心意思不大，也就是秀给领导和记者看的 真的打起来的时候，没时间给你憋气 泰拳选手增强自身抗击打能力的方式是。
15、铁头功为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气铁头功分顶门前额后脑三部，虽用外壮之力，坚练其筋骨，然亦须运身内之力与 气，气与神，充满脑房，互相为用，殆克有成否则徒持外壮之力，而无内壮之劲，则。
16、TOP 7 露娜 胜率 539 这个没什么可说的，高端局基本被BAN掉，匹配局玩玩吧TOP 6 刘备 胜率 541 改版之后的刘备强势崛起，多个位移的英雄就是不一般像练过铁头功的男人，那叫一个威猛，撞到谁就是死TOP 5。
发布于 2022-11-18 03:15:38 回复