喝了一段时间感觉改善了许多失眼是一件痛苦的事,平时多做一下运动,加上一食疗坚持一段时间说到蜂蜜我得说一下,现在蜂蜜市乱七八糟,淘宝上那家叫香蜜轩的蜂蜜很不错,个人在此推荐一下;因此,每日早晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽如果是想促睡眠,可以在蜂蜜水里调一小匙白醋,做成一杯醋蜜液,喝起来有点酸酸甜甜的,味道很好促睡眠的效果也一;2寻求并消除失眠的原因 导致失眠有很多种要素所以失眠的人们要留神的调查,只有对症调度才干完全的改进失眠的症状关于疾病引起的失眠一定要及时的求医,千万不要以为失眠是个小问题,然后耽误了医治的最佳时刻3身心。